你想知道电脑最近都被用来做了什么吗？无论是想了解孩子的上网情况，检查电脑是否被他人私自使用，还是单纯好奇自己的使用习惯，查看电脑使用记录都是一个直接的方法，但同时，这也涉及到个人隐私的敏感地带，下面，我们就来详细聊聊怎么查看，以及如何保护自己的隐私。

第一部分：如何查看电脑的使用记录

这里我们主要针对最常见的Windows系统来说,也会简单提一下苹果电脑。

查看最近打开了哪些文件 这是最简单的一招，无论是你用的Word、Excel、PS，还是其他很多程序，都会在“文件”菜单下有一个“最近使用的文件”列表，点开就能看到最近打开过的文件，非常直观。

查看浏览器的历史记录 上网干了什么，浏览器记得最清楚。

• 基本操作： 在所有主流浏览器（比如Chrome、Edge、火狐）里，你都可以通过按快捷键 Ctrl+H 快速打开历史记录页面，里面会按时间顺序显示你访问过的所有网站。
• 更详细的记录： 浏览器不仅记录网址，还可能保存你下载过的文件列表（按 Ctrl+J 查看下载历史）、填过的表单信息、保存的密码和Cookie，这些都可以在浏览器的设置菜单里找到。

查看系统的“活动历史记录”（Windows） Windows 10和11有一个专门的功能叫“活动历史记录”。

• 在哪里找： 点击屏幕左下角的“开始”菜单，然后点击“设置”（那个齿轮图标），再选择“隐私和安全性”，在左侧找到“活动历史记录”。
• 能看到什么： 这里会显示你在不同设备上（如果开启了跨设备同步）使用过的应用、访问过的网站以及时间线，它甚至能让你恢复到之前的工作状态，比如昨天没写完的Word文档。

查看电脑的开关机时间 想知道电脑在某个特定时间有没有被开过机吗？

• 方法： 在键盘上按 Win + R 键，打开“运行”对话框，输入“eventvwr.msc”然后回车，会打开一个叫“事件查看器”的窗口，虽然这个界面看起来有点复杂，但你可以在左侧找到“Windows 日志” -> “系统”，右侧的列表里就是系统大事记，你找找事件ID为6005（表示开机）和6006（表示关机）的记录，旁边就有具体的时间戳。

查看文件夹的访问记录 Windows还会记录你什么时候访问过哪个文件夹。

• 方法： 在“文件资源管理器”（就是打开“我的电脑”那个界面）里，选中一个文件夹，右键点击选择“属性”，然后切换到“以前的版本”标签页（如果系统有开启相关功能），或者，你可以在事件查看器里的“Windows 日志” -> “安全”中，寻找事件ID为4663的记录，但这通常需要更复杂的设置才能开启。

第二部分：至关重要的隐私保护指南

知道了怎么查看,就等于知道了自己的隐私可能从哪里泄露，保护隐私和查看记录是同一枚硬币的两面。

定期清理你的使用痕迹 这是最直接有效的保护方法。

• 清理浏览器记录： 养成习惯，定期按 Ctrl+Shift+Delete 快捷键，可以快速调出清除浏览数据的窗口，你可以选择清除过去一小时、一天、还是全部的历史记录、Cookie、缓存文件等。
• 清理文件使用记录： 对于Word等软件，可以在其“选项”或“设置”里找到相关选项，取消“显示最近使用的文档”或直接清空列表。
• 管理Windows活动历史记录： 在“活动历史记录”设置页面，你可以直接点击“清除”按钮，清空本设备的活动记录，你也可以直接关闭“在此设备上存储我的活动历史记录”这个选项。

为电脑设置登录密码并锁屏 这是防止他人物理接触你电脑时偷看的第一道防线，设置一个强密码，并且在不使用电脑时，养成按 Win + L 键快速锁屏的好习惯，这样别人没有密码就无法进入你的桌面，自然也就很难查看你的详细使用记录。

使用不同的用户账户 如果你的电脑是多人共用（比如家人），强烈建议为每个人创建独立的“标准用户”账户，每个人用自己的账户登录，这样每个人的文件、浏览器记录、系统设置都是分开的，互不干扰，最大程度保护个人隐私，管理员账户应该由最懂电脑的人掌管。

了解查看他人记录的合法与道德边界 这一点非常重要，在你动手查看他人电脑上的记录之前，请务必三思：

• 合法性： 未经他人明确同意，查看其私人电脑上的记录，可能侵犯他人的隐私权，在某些情况下甚至是违法的，尤其是在工作场合，查看公司电脑也需遵守公司规定。
• 道德性： 信任是人际关系的基础，无论是家人、伴侣还是朋友，在没有充分理由和沟通的情况下私自调查，一旦被发现，会对关系造成严重的、甚至是不可逆的伤害。

查看电脑使用记录在技术上是可行的，方法也有多种，但关键在于，我们要把这些知识用在对的地方——更多地用于管理自己的数字生活、排查电脑问题，必须时刻绷紧隐私保护这根弦，既要保护好自己的信息，更要尊重他人的隐私空间，在按下查看键之前，沟通和信任永远应该排在第一位。