想要组装一台电脑或者购买品牌整机，但又不想额外花钱买独立显卡，这时候集成显卡（核显）的性能就变得至关重要，你可能只是用来日常办公、上网课、看高清视频，或者偶尔玩点小游戏，不同的处理器，其内置的核显性能差距巨大，选对了事半功倍，选错了可能连显示画面都会卡顿，下面我们就来彻底搞懂桌面平台核显的性能格局,帮你做出最明智的选择。

我们必须明确一个核心概念：在桌面领域，强大的集成显卡几乎全部来自AMD的APU产品，英特尔这边的核显，在很长一段时间里主要扮演的是“亮机卡”角色，也就是保证电脑能正常开机显示画面，对性能不要有太高奢望，这个格局直到最近一两年英特尔推出锐炫（Arc）架构的核显才开始有所改变，但主流产品线上,AMD依然占据绝对优势。

性能梯队划分：一张清晰的“天梯图”

我们可以把市面上常见的桌面核显性能大致分为四个梯队：

第一梯队：性能级核显（可流畅运行主流网游） 这个梯队的核显是真正的“全能选手”，代表是AMD的Radeon 7000系列核显（如R7 8700G内置的Radeon 780M，以及R5 8600G的760M），它们采用了最新的RDNA 3架构,性能非常强悍。

• 性能对标：其性能大致相当于一张入门级的独立显卡，如GTX 1050 Ti或RX 6400，这意味着你可以在1080p分辨率、中低画质下，非常流畅地运行《英雄联盟》、《CS:GO》、《DOTA 2》、《瓦罗兰特》这类主流电竞游戏，平均帧数可以达到百帧以上，甚至对于一些优化较好的3A大作，如《GTA V》、《巫师3》，在调低画质后也能获得基本可玩的体验（30-50帧）。
• 适合人群：希望打造高性能迷你主机（ITX）、预算有限但想玩主流游戏、对独立显卡没有极致要求的用户，这是一套“战未来”的方案,核显性能足够支撑多年使用。

第二梯队：主流级核显（轻松应对日常与轻度游戏） 这个梯队的代表是AMD上一代的5000系列APU（如R5 5600G的Vega 7和R7 5700G的Vega 8）以及英特尔最新的酷睿Ultra系列处理器（如Core Ultra 5 125H的Arc核显）。

• 性能对标：AMD的Vega架构核显虽然老一些，但性能依然不容小觑，远超英特尔传统的UHD核显，它们可以流畅处理所有日常应用、4K视频播放，并且能在1080p低画质下玩转《英雄联盟》等游戏，帧数可以保持在60-80帧左右，体验不错，英特尔新的Arc核显终于摆脱了“亮机”的帽子，性能接近AMD的Vega核显,是一个可喜的进步。
• 适合人群：大多数办公族、家庭用户，如果你用的就是普通的日常软件，偶尔玩一下配置要求不高的游戏，这个级别的核显性价比最高,完全够用。

第三梯队：入门级核显（满足基本显示需求） 这个梯队是英特尔的主流部队，包括第12、13、14代酷睿i3/i5/i7处理器中常见的UHD Graphics 730、UHD 770等。

• 性能表现：它们的核心任务是保证系统正常运行，支持多屏输出，硬解4K视频（让你能流畅看超高清电影），至于游戏，基本只能应对《英雄联盟》在最低画质下（720p分辨率）运行，帧数可能也只有40-60帧，而且团战时会有明显卡顿，像《CS:GO》这类游戏就会非常吃力了。
• 适合人群：纯粹的办公电脑、商用机、股票机、家庭影院电脑（HTPC），这些用户对图形性能零要求,电脑只是生产工具或视频播放器。

第四梯队：超入门级核显（仅能“亮机”） 主要是一些老旧的英特尔奔腾、赛扬处理器,或者AMD非常老旧的A系列APU的核显。

• 性能表现：性能非常弱，可能播放高码率的4K视频都会卡顿，更不用说游戏了,多开几个网页窗口可能都会感到桌面动画不流畅。
• 建议：除非预算极其紧张，或者有特殊的工控需求，否则不建议选择,现在的使用体验会非常糟糕。

如何为你的电脑选择最优方案？

了解了性能梯队后，选择就变得简单了,你只需要问自己两个问题：

1. 我的主要用途是什么？

   • 纯粹办公、看视频、上网：选择搭载英特尔UHD 730/770核显的i3或i5处理器（如i3-12100, i5-12400）就足够了，性价比极高，把预算花在更快的固态硬盘或更大的内存上,对日常流畅度提升更明显。
   • 偶尔玩《英雄联盟》、《CS:GO》等网游：强烈建议选择AMD的APU，R5 5600G是性价比之王，其Vega核显能提供远超英特尔核显的游戏体验，如果预算更充足，R5 8600G或R7 8700G能让你在更高画质下畅玩。
   • 想组建高性能小主机，暂时不买独显：R7 8700G是目前无可争议的王者,其780M核显的性能足以让它成为一台合格的迷你游戏主机。

2. 我有一个容易被忽略但极其重要的提醒：内存！ 核显和独立显卡不同，它没有自己专用的显存，而是需要从你的系统内存中划分一部分来使用，内存的频率和容量对核显性能影响巨大,尤其是对AMD的强劲核显而言。

   • 容量：如果你打算用核显玩游戏，16GB内存是起步要求，强烈推荐直接上32GB，因为核显会占用2GB左右的内存作为显存，系统本身也需要内存,16GB会显得比较紧张。
   • 频率：这是关键中的关键！对于AMD APU，务必选择高频率内存，如DDR4 3200MHz以上，或DDR5 5600MHz以上，内存频率直接决定了核显的性能发挥，给R7 8700G配一套低速内存和一套高速内存，游戏帧数可能会有20%-30%的差距！英特尔核显同样受益于高频内存,但幅度不如AMD那么大。

选择集成显卡方案，本质上是在选择处理器，如果你的需求超越了最基本的显示功能，那么请将目光聚焦于AMD的APU产品线，根据你的游戏需求强度，从R5 5600G到R7 8700G中做出选择，并务必为其搭配双通道、高频率、大容量的内存，而对于没有任何图形性能要求的纯办公和娱乐用户，英特尔的酷睿非F系列处理器（带核显的版本）则提供了稳定、省电且性价比极高的解决方案，没有最好的,只有最适合你的。