从Windows 11降级回Windows 10，有一个黄金时间窗口，如果你升级到Win11的时间还没超过10天，那么恭喜你，系统内置了一个非常简单的“后悔药”，可以让你轻松地回到Win10，如果超过了10天，这个方法就失效了，你需要采用更彻底的方式——重新安装系统,下面我会把这两种情况都详细地告诉你。

升级Win11未超过10天，使用系统内置的回退功能

这是最简单、最安全、最推荐的方法，因为它能让你几乎完美地回到升级前的Win10状态，包括你所有的个人文件、安装的软件和设置都不会丢失。

操作前的准备工作： 虽然这个方法很安全，但以防万一，在进行任何重大系统更改前，备份重要文件总是一个好习惯，你可以把最重要的文档、照片等拷贝到一个移动硬盘或者U盘里，虽然理论上不会丢失,但多一份备份就多一份安心。

详细步骤：

1. 打开设置界面： 点击屏幕左下角的“开始”按钮（就是那个四个小方块的图标），然后在弹出的菜单中点击那个像齿轮一样的“设置”图标，你也可以直接按键盘上的 Windows 键 + I 键,快速打开设置。

2. 找到恢复选项： 在设置窗口中，你会看到很多选项，找到并点击“系统”这一项，进入“系统”设置后，向下滚动左侧的菜单栏，找到并点击最下面的“恢复”选项。

   

3. 启动回退程序： 点击“恢复”后，在右侧的页面中，你会看到一个叫做“恢复选项”的板块，在这个板块里，应该有一项是“返回”，它后面会写着类似“返回到Windows 10”或“回退到早期版本”的字样，在这个选项旁边，会有一个“返回”按钮，直接点击这个“返回”按钮。

4. 选择回退原因（可选）： 点击后，系统会弹出一个新窗口，问你为什么要回退到之前的版本，这里会列出几个选项，我的应用或设备无法在Win11上工作”、“Win11用起来不习惯”等等，你可以根据自己的情况选择一个，也可以不选直接点“下一步”，这个步骤主要是微软为了收集用户反馈,不影响回退操作。

5. 阅读重要提示： 系统会显示一些重要的提示信息，它会告诉你接下来会发生什么，电脑会重启几次、你会重新用回Windows 10、你升级到Win11后安装的任何软件可能会被删除（但更早的软件和文件会保留）、你需要用你之前的密码来登录Win10（如果你用的是密码登录的话），请务必仔细阅读一下，系统还会很贴心地建议你备份文件，尽管我们之前已经做过了，确认无误后，点击“下一步”。

6. 最后确认与执行： 到了最后一步，系统会显示“感谢你试用Windows 11”的页面，这里你只需要果断地点击“回退到Windows 10”按钮，你的电脑就会自动开始整个回退过程，电脑会重启，屏幕上会有进度条显示，期间可能会黑屏或重启好几次，这都是正常的，你只需要耐心等待,千万不要手动关闭电源。

7. 完成回退： 整个过程大概会持续20分钟到半个小时左右，取决于你的电脑速度，当一切完成后，电脑会进入Windows 10的登录界面，你用原来的密码登录进去，就会发现熟悉的Windows 10又回来了！你的桌面、文件、大部分软件都还在,就好像升级到Win11只是一场梦。

   

升级Win11已超过10天，或“返回”选项消失

如果你发现“设置”->“系统”->“恢复”里面的“返回”选项已经不见了，那就说明10天的期限已经过了，系统为了节省磁盘空间，会自动删除旧的Windows 10系统文件，这时候，上面的方法就行不通了，你只能通过“全新安装”Windows 10的方式来降级。

重要警告： 全新安装会彻底清除你电脑C盘上的所有数据，包括个人文件、安装的软件、系统设置等，它相当于给你的电脑硬盘做一次“格式化”，然后装上一个全新的Win10系统，这一步操作前，备份数据是必须的，而不是可选的！

操作前的关键准备：

1. 备份所有重要数据！ 把你C盘里所有重要的东西，桌面”、“文档”、“图片”、“下载”等文件夹里的文件，以及任何其他你认为重要的数据，全部复制到一个移动硬盘或大容量U盘里，请仔细检查，因为一旦开始安装,这些数据就都没了。
2. 准备一个8GB或以上的空白U盘。
3. 找一台能上网的电脑（可以是别人的电脑）,用于制作安装工具。

详细步骤：

1. 创建Windows 10安装介质： 在那台能上网的电脑上，打开浏览器，访问微软官方的“Windows 10下载页面”，在页面上找到“立即下载工具”按钮，下载一个叫“MediaCreationTool”的工具，运行这个工具，根据提示选择“为另一台电脑创建安装介质”，然后插入你的空白U盘，这个工具会自动下载Win10系统并把安装文件写入U盘,把这个U盘做成一个Win10系统安装盘。

2. 从U盘启动电脑： 把制作好的Win10安装U盘插到你想要降级的电脑上，重启电脑，在开机出现品牌Logo的时候，连续按特定的键（通常是F2、F12、Delete、Esc等，不同电脑按键不同，需要你自己查一下）进入BIOS或启动菜单设置，在启动菜单里,选择从你的U盘启动。

3. 安装Windows 10： 电脑会从U盘启动，进入Win10安装界面，选择语言和输入法后，点击“现在安装”，在输入产品密钥的页面，你可以选择“我没有产品密钥”，因为你的电脑之前激活过Win10，重新安装后会自动联网激活。 当看到“你想执行哪种类型的安装？”时，选择“自定义：仅安装Windows（高级）”。

4. 删除分区（关键步骤）： 接下来会显示一个磁盘分区的列表，你需要选择主分区（通常是驱动器0分区1、2、3等，看大小判断），然后一个一个地点击“删除”，直到所有分区都变成一块标着“驱动器0 未分配空间”的整体。这一步会清空整个硬盘，所以之前一定要备份好数据！

5. 完成安装： 选中那块“未分配空间”，直接点击“下一步”，安装程序会自动创建所需的分区并开始安装Win10，之后的过程就是全自动的了，期间电脑会重启数次，你只需要按照提示设置一下区域、键盘布局、用户账户等,就像设置一台新电脑一样。

6. 恢复个人数据： 当全新的Win10系统安装好后，把你之前备份的个人文件再从移动硬盘拷贝回电脑,然后重新安装你需要的各种软件。

就是从Windows 11系统还原至Windows 10系统的两种主要方法，请务必先确认你是否在10天之内，这能为你省去大量的麻烦，如果超过了，也不要慌，只要认真做好数据备份，按照步骤一步步来,也能成功降级。