“31省新增本土26例分布7省市”的意思是：
全国范围：在中国31个省级行政区的范围内。新增本土病例：新发现的确诊病例是在国内感染的，非境外输入病例。病例数量：共新增26例本土确诊病例。分布地区：这26例病例分布在7个不同的省市中，而非集中在某一地区。每个省市的病例数可能各不相同。
这样的信息对于疫情防控至关重要，有助于政府和公众了解疫情的传播情况和趋势，从而采取针对性的防控措施。
7月24日0时至24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团新增本土确诊病例101例、本土无症状感染者579例，本土感染者分布于四川、甘肃、广西等15个省份。以下从个人防护、健康管理、外出行为、风险应对、症状监测五个方面补充预防新冠肺炎的科普建议：
一、个人与环境卫生
需保持手部清洁，使用流动水和肥皂搓洗至少20秒，或用含酒精的免洗洗手液；规范佩戴口罩，在公共场所、密闭空间或人员密集处全程佩戴，并及时更换；使用公筷公勺，减少交叉感染风险；咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部遮挡口鼻，避免飞沫传播；定期通风，每日开窗2-3次，每次30分钟以上，保持室内空气流通。
二、健康管理与生活方式
保证充足睡眠，成人每日7-8小时，避免熬夜；均衡饮食，多摄入蛋白质、维生素及矿物质，少吃高油高糖食物；适度运动，如散步、瑜伽或居家锻炼，每周3-5次，每次30分钟以上；避免过度疲劳，长期压力会降低免疫力，需通过冥想、深呼吸等方式缓解。
三、外出与社交行为
减少非必要外出，尤其是前往中高风险地区；避免聚集，不参与聚餐、集会等活动，保持1米以上社交距离；选择安全出行方式，优先步行、骑行或自驾，乘坐公共交通时全程佩戴口罩，减少触摸公共设施。
四、风险应对与主动隔离
高风险接触后主动隔离，若14天内到过中高风险地区或与确诊/疑似病例接触，需立即向社区报备，并居家隔离14天，期间进行核酸检测；配合流调工作，如实提供行程、接触史等信息，助力疫情精准防控。
五、症状监测与及时就医
关注自身健康，若出现发热（体温≥37.3℃）、干咳、乏力、咽痛、嗅觉减退等症状，需立即佩戴口罩前往发热门诊；避免自行用药，尤其是抗生素，需通过核酸检测排除新冠感染；就医时主动告知近期行程及接触史，配合医院防控措施。
