摘要：3月5日0—24时，31省份新增本土确诊175例，涉及省市及具体情况如下：山东省新增88例，均在青岛市，其中包含学生和教师群体，目前患者均在定点医院接受隔离治疗。此次疫情与学校聚集性传播相关，提示需加强校园防控措施。吉林省新增25例，分布为吉林市9例、延边...
3月5日0—24时，31省份新增本土确诊175例，涉及省市及具体情况如下：
山东省新增88例，均在青岛市，其中包含学生和教师群体，目前患者均在定点医院接受隔离治疗。此次疫情与学校聚集性传播相关，提示需加强校园防控措施。
吉林省新增25例，分布为吉林市9例、延边朝鲜族自治州9例、长春市7例，含2例由无症状感染者转为确诊病例。当地已启动多轮核酸检测，并划定部分中高风险区域。
广东省新增20例，其中深圳市17例、东莞市2例、河源市1例，含1例由无症状感染者转为确诊病例。深圳作为口岸城市，持续面临境外输入压力，社区传播风险需警惕。
河北省新增14例，涉及石家庄市5例、保定市4例、邢台市4例、邯郸市1例。河北多地已开展全员筛查，并加强交通枢纽管控。
内蒙古新增9例，分布在呼和浩特市7例、鄂尔多斯市1例、呼伦贝尔市1例。呼和浩特疫情已持续数周，当地通过封控管理遏制扩散。
广西壮族自治区新增5例，均在百色市。百色此前已报告多例，目前防控重点为边境地区输入风险。
江苏省新增4例，均在连云港市。当地正排查密接人员，并暂停部分公共场所运营。
云南省新增4例，其中德宏傣族景颇族自治州3例、临沧市1例。云南与缅甸接壤，需防范跨境传播。
浙江省新增2例，均在杭州市；陕西省新增2例，均在西安市；山西省新增1例，在晋中市；河南省新增1例，在郑州市。
当前防控建议：公众需持续做好个人防护，包括佩戴口罩、勤洗手、保持社交距离；出现发热等症状时及时就医，避免乘坐公共交通工具；学校等重点场所应加强健康监测和环境消杀。
7月24日0时至24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团新增本土确诊病例101例、本土无症状感染者579例，本土感染者分布于四川、甘肃、广西等15个省份。以下从个人防护、健康管理、外出行为、风险应对、症状监测五个方面补充预防新冠肺炎的科普建议：
一、个人与环境卫生
需保持手部清洁，使用流动水和肥皂搓洗至少20秒，或用含酒精的免洗洗手液；规范佩戴口罩，在公共场所、密闭空间或人员密集处全程佩戴，并及时更换；使用公筷公勺，减少交叉感染风险；咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部遮挡口鼻，避免飞沫传播；定期通风，每日开窗2-3次，每次30分钟以上，保持室内空气流通。
二、健康管理与生活方式
保证充足睡眠，成人每日7-8小时，避免熬夜；均衡饮食，多摄入蛋白质、维生素及矿物质，少吃高油高糖食物；适度运动，如散步、瑜伽或居家锻炼，每周3-5次，每次30分钟以上；避免过度疲劳，长期压力会降低免疫力，需通过冥想、深呼吸等方式缓解。
三、外出与社交行为
减少非必要外出，尤其是前往中高风险地区；避免聚集，不参与聚餐、集会等活动，保持1米以上社交距离；选择安全出行方式，优先步行、骑行或自驾，乘坐公共交通时全程佩戴口罩，减少触摸公共设施。
四、风险应对与主动隔离
高风险接触后主动隔离，若14天内到过中高风险地区或与确诊/疑似病例接触，需立即向社区报备，并居家隔离14天，期间进行核酸检测；配合流调工作，如实提供行程、接触史等信息，助力疫情精准防控。
五、症状监测与及时就医
关注自身健康，若出现发热（体温≥37.3℃）、干咳、乏力、咽痛、嗅觉减退等症状，需立即佩戴口罩前往发热门诊；避免自行用药，尤其是抗生素，需通过核酸检测排除新冠感染；就医时主动告知近期行程及接触史，配合医院防控措施。
