手机发烫是很多人都遇到过的问题，尤其是在夏天或者长时间使用手机的时候，手机变得滚烫，不仅拿着不舒服，还会担心它会不会坏掉，甚至有时候手机还会因为温度过高而自动变慢或者关机，手机发烫很大一部分原因是后台运行的程序太多了，它们在你没有察觉的情况下消耗着手机的电量和计算能力，从而产生热量，下面我们就来详细说说如何通过有效关闭后台程序来给手机“降温”。
我们要明白为什么后台程序会让手机发烫，你可以把手机的核心处理器（CPU）想象成一个人的大脑，当你同时做好几件事情的时候，比如一边看电视一边和人聊天一边还要记笔记，大脑就会非常累，身体也会发热，手机也是一样，当你表面上只打开了一个微信在聊天，但实际上，可能还有音乐软件在偷偷播放歌曲、地图软件在后台记录你的位置、购物软件在检查新的推送消息、好几个网页标签页也没有完全关闭……这些程序都在悄悄地占用着手机的“大脑”，让它持续不断地工作，即使你没有直接使用它们,这种持续的工作状态就会导致手机温度升高。
解决发烫问题的关键一步就是清理这些“隐形”的后台程序，这里的方法因手机操作系统（主要是苹果的iOS和安卓）而异,但原理是相通的。
对于大多数安卓手机,你可以这样做：
- 查看最近使用的应用：通常手指从屏幕底部向上滑动并停留一下，或者点击手机右下角的正方形或多任务键,就能看到所有最近打开过的应用卡片。
- 关闭不需要的应用：你会看到很多应用的缩略图排在一起，把这些卡片一个一个地向上滑动，就像把一张纸从桌面上扔出去一样，就可以彻底关闭这个应用在后台的运行，不要只是按Home键返回桌面,那样应用可能还在后台待着。
- 批量关闭：有些手机支持一键清理，在多任务界面的底部可能会有一个“清除全部”的按钮，点一下就能关闭所有后台应用，非常方便，但要注意，有些你希望后台运行的应用（比如音乐播放器）也会被关掉。
对于苹果iPhone用户,操作也类似：
- 进入多任务界面：对于带有Home键的iPhone，快速连续按两下Home键，对于没有Home键的全面屏iPhone,则需要从屏幕最底部向上滑动并在中途停顿一下。
- 关闭应用：你会看到一堆应用卡片，和安卓一样，将这些卡片向上滑动，就能关闭对应的后台应用，同样，iPhone目前没有一键清理所有后台的官方功能,需要一个一个手动关闭。
除了手动关闭，我们还可以做一些设置,从源头上减少后台活动的产生：
- 关闭不必要的应用通知：很多应用为了及时给你推送消息，会一直保持网络连接和后台活动状态，你可以进入手机的“设置”，找到“通知”选项，把那些不重要的、经常打扰你的应用通知权限关掉，这样不仅能减少发热,还能让你更专注。
- 限制后台应用刷新：这是一个非常有效的设置，在iPhone的“设置” - “通用” - “后台应用刷新”里，你可以选择完全关闭这个功能，或者只允许特定的应用（如微信、邮件）在后台刷新，在安卓手机里，通常可以在“设置” - “应用管理”或“电池”选项里，找到每个应用的“省电”或“后台限制”设置,限制其后台活动。
- 检查定位服务：地图、外卖、打车等应用会频繁使用GPS定位，而GPS是耗电和发热大户，进入“设置” - “隐私” - “定位服务”，检查哪些应用在使用你的位置，对于大多数应用，将权限设置为“使用应用期间”就足够了，没必要允许它们“始终”访问位置。
- 定期重启手机：就像人需要休息一样，手机也需要，定期（比如一周一次）将手机关机再重启，可以彻底清空内存，关闭所有潜在的异常后台进程,让系统恢复清爽。
最后要提醒的是，关闭后台虽然有效，但也要注意分寸，像微信、QQ这类需要及时接收消息的通讯软件，如果完全限制其后台活动，可能会导致消息延迟接收，对于这类核心应用，我们可以适当放宽限制，如果手机在正常轻度使用下依然异常发烫，那可能不仅仅是软件问题，也可能是硬件故障（比如电池问题）或者手机壳太厚影响散热,这时候就需要联系售后服务进行检查了。
养成良好的手机使用习惯，定期清理后台，合理设置应用权限，就能在很大程度上缓解手机发烫的问题，让你的手机运行得更流畅、更持久。
