想要在2022年买一台心仪的笔记本电脑,搞清楚CPU是第一步，也是最关键的一步，它就像是电脑的大脑，决定了你电脑的运行速度、能做什么、以及能用多久，但面对市面上各种i5、i7、R5、R7，还有后面跟着的一串数字和字母，很多人直接就晕了，别担心，这份2022年的笔记本CPU天梯图深度解析，就是来帮你拨开迷雾，用最直白的话讲清楚谁强谁弱，让你轻松找到最适合自己的那一款。
我们得知道2022年的笔记本CPU战场主要是两大阵营：英特尔（Intel）和AMD，英特尔这边主打的是第12代酷睿处理器，而AMD则是锐龙6000系列，这一代，两家都拿出了看家本领，竞争非常激烈，对我们消费者来说是好事，意味着有更多好选择。
英特尔第12代酷睿：大小核设计，性能大爆发
英特尔这一代最大的变化就是引入了“大小核”设计，你可以把它想象成一个团队：有专门干重活累活的“大核”（性能核），力气大，速度快，但吃饭（耗电）也多；还有一群处理日常琐事的“小核”（能效核），力气小点，但非常省饭，待机时间长，这种分工合作的方式，让电脑在处理复杂任务（比如视频剪辑、玩大型游戏）时性能强劲，而在你只是上网、写文档时又非常省电。
怎么看懂英特尔的型号呢？以“i7-12700H”为例：
在2022年,如果你追求极致的游戏性能或者需要做重度创作（如视频渲染、三维建模），那么带H的i7甚至i9处理器是你的首选，比如i7-12700H、i9-12900H，它们的性能可以说是第一梯队的。
AMD锐龙6000系列：能效出众，核显惊人
AMD这一代的关键词是“能效比”和“强大的核显”，什么意思呢？就是它在提供很强性能的同时，耗电量控制得更好，能让笔记本更省电、发热更小，更厉害的是，AMD这一代处理器自带的核心显卡（就是不用单独配显卡也能显示画面的部分）性能突飞猛进，直接超越了英特尔。
型号方面,以“R7-6800H”为例：
AMD锐龙6000系列最大的亮点在于,如果你不玩特别大型的3A游戏，只是玩玩主流网络游戏（比如英雄联盟、CS:GO），或者有轻度视频剪辑需求，那么选择一款带强大核显的R7-6800H或R7-6800U处理器的笔记本，甚至可以不用额外购买独立显卡，电脑照样很流畅，而且价格更便宜、续航更长，这对于预算有限又希望有不错体验的用户来说，吸引力巨大。
如何根据需求选择？
现在我们把它们放到一起,做个简单的总结和选择建议：
顶级性能追求者（硬核游戏玩家/专业创作者）：直接看英特尔酷睿i7-12700H/i9-12900H或AMD锐龙R9系列，在这个级别，英特尔的多核性能略有优势，但两者都是顶级性能，配合一块好的独立显卡，几乎能通吃所有应用，选择时更应关注笔记本的散热能力，散热好的电脑才能让CPU持续高性能输出。
主流游戏玩家和性能用户：这个区间选择最多，英特尔的i5-12500H和AMD的R7-6800H是两大热门，i5-12500H的游戏性能非常强劲，性价比高，而R7-6800H的优势在于综合体验更好，续航更长，并且其强大的核显意味着即使在没有独立显卡的轻薄本上，也能有远超以往的图形性能，如果你经常需要带着电脑移动，对续航有要求，AMD可能是更均衡的选择。
轻薄本和办公用户：重点关注英特尔的i5-1240P/i7-1260P（P系列）和AMD的R5-6600U/R7-6800U（U系列），这些处理器在保证日常使用绝对流畅（多开网页、Office办公、看高清视频）的前提下，极大地延长了电池续航时间，AMD的R7-6800U因为核显优势，还能让你在休息时玩玩游戏，这是英特尔同级别产品做不到的。
预算极其有限的入门用户：可以关注上一代的处理器，比如英特尔的11代酷睿i5或AMD的锐龙5000系列，它们的性能对于日常学习、办公来说完全足够，价格会便宜很多，性价比超高。
最后记住一点,CPU不是唯一，一定要结合显卡、内存、硬盘和屏幕一起来看，但选对CPU，无疑是打下了好基础，希望这份抛开复杂术语的解析，能帮助你在2022年纷繁复杂的笔记本市场中，真正锁定那个最适合你的“最强大脑”。
