一想到手机变得卡顿、软件频繁闪退，或者不小心忘记了锁屏密码，很多人就会冒出一个念头：刷机，刷机听起来像个高深的技术活，好像只有专业人士才能搞定，但其实只要你耐心一点，按照正确的步骤来，自己动手完全没问题，今天要说的就是怎么安全、正确地给你的苹果手机刷机,以及过程中有哪些坑千万不能踩。

最重要的一件事：备份！备份！备份！ 这件事说三遍都不够，刷机就像给手机做一次“格式化”，它会清除掉你手机上所有的东西，包括照片、联系人、聊天记录、备忘录等等，如果你不想珍贵的回忆和重要资料一夜之间全部消失，刷机前务必修炼好备份这个“必修课”。

备份有两个最常用的方法，一是用iCloud，在你的手机连接Wi-Fi的情况下，进入设置，点最上面的你的名字，选择iCloud，再找到iCloud云备份，点击“立即备份”，确保备份完成再继续下一步，另一个更稳妥的方法是连接电脑备份，用数据线把手机连到电脑上，打开 iTunes（PC电脑）或访达（Mac电脑），信任此电脑后，在设备摘要页面选择“立即备份”，为了保险起见，我强烈建议你两种备份都做一遍,双保险更安心。

备份好了，我们就要准备刷机的工具了，你需要一台系统比较新的电脑（Mac或Windows都行），一根原装或者认证过的质量好的数据线，一个稳定的网络环境，还有就是最新版本的 iTunes 或访达，千万别用那些来路不明的山寨数据线，刷机过程中万一断连，手机很可能就“变砖”了,那可就真的麻烦了。

接下来是关键步骤：进入刷机模式,不同型号的苹果手机进入方法不太一样：

• 对于 iPhone 8 及以后的机型（包括全面屏系列）：快速按一下音量加键，再快速按一下音量减键，然后长按侧边（电源）键,直到屏幕出现连接电脑的图标。
• 对于 iPhone 7 和 7 Plus：同时长按音量减键和电源键,直到出现连接电脑的图标。
• 对于 iPhone 6s 及更早的机型：同时长按主页（Home）键和电源键,直到出现连接电脑的图标。

这时，你的电脑会检测到一台处于恢复模式的设备，打开iTunes或访达，它会提示你有一个需要恢复的设备，你会看到两个选项：“恢复”和“更新”，这里有个小技巧：先尝试点击“更新”，系统会尝试重新安装最新版本的iOS，但会尽力保留你的数据，如果手机的问题不严重，“更新”有时候就能神奇地解决，还不用清空数据,这是最理想的情况。

但如果“更新”不起作用，或者你的手机问题比较严重（比如白苹果、不停重启），那就只能选择“恢复”了，点击“恢复”后，电脑会自动下载最新的iOS固件并开始刷机，这个过程会比较长，十几分钟到半小时不等，期间手机会显示进度条，电脑上也会有提示。在这个过程中，绝对绝对不能断开手机和电脑的连接，也不要操作电脑进行其他大型任务,你就安心等着它自己完成。

当进度条走完，手机会自动重启，屏幕上会出现“Hello”的欢迎界面，就像刚买来时一样，恭喜你，刷机成功了！接下来就是按照提示一步步设置新手机，在“App与数据”界面，选择“从iCloud云备份恢复”或“从iTunes备份恢复”，然后登录你的Apple ID，耐心等待数据恢复完成就可以了，恢复数据的时间长短取决于你备份文件的大小,同样需要稳定的网络。

再说几个重要的安全提示：

1. 确保电量充足：刷机前最好把手机电量充到50%以上，或者直接连着电源操作,防止中途没电导致失败。
2. 认清官方渠道：只使用iTunes或访达进行刷机，不要相信任何第三方刷机软件,它们可能内置病毒或导致不可预知的问题。
3. 牢记Apple ID密码：刷机后需要用它来激活手机和恢复备份，如果忘了密码，手机就可能无法使用，变成真正的“砖头”。
4. 谨慎选择固件：一般情况下，让iTunes自动下载最新版系统就好，不要去网上找那些所谓的“降级固件”，兼容性很差,极易失败。

刷机并不可怕，它算是解决手机软件问题的终极手段，核心秘诀就是：胆大心细，备份先行，流程走对，只要做好万全准备，你也能轻松搞定,让你的iPhone重获新生。