好吧,既然你感觉你的苹果设备变得有点卡顿，反应慢，或者电池掉电特别快，先别急着想着换新机，很多时候，一个“恢复出厂设置”的操作，就能让它像刚买回来时那样流畅好用，这就像给手机或平板做一次彻底的“大扫除”，把长期积累的垃圾、不必要的设置和隐藏的故障都清理掉，下面我就详细跟你说说这是怎么回事，以及具体该怎么操作才最安全、最有效。

你得明白为什么恢复出厂设置能解决问题。

你想啊,我们用手机好几年，装了无数个App，拍了海量的照片和视频，各种聊天记录、缓存文件塞满了存储空间，这些不仅仅是占地方那么简单，很多App在后台悄悄运行，互相唤醒，占用着宝贵的内存和处理器资源，还有一些系统层面的小错误、小冲突，随着使用时间增长慢慢积累起来，它们不会导致设备完全不能用，但会像鞋子里的小石子一样，让你感觉每一步都不顺畅，普通的重启或者卸载几个App，只能解决表面问题，而恢复出厂设置是“连根拔起”，让系统回到最纯净、最初始的状态，所有影响性能的“历史包袱”都被一次性清空了，设备自然就轻快起来了。

在做这件“大事”之前，有一步至关重要，千万不能跳过：完整备份你的数据。

恢复出厂设置会抹掉设备上的一切,包括你的联系人、照片、备忘录、微信聊天记录等等，如果没备份，那可就真的全没了，哭都来不及，请务必花点时间做好备份。

备份主要有两种可靠的方法： 一是用iCloud，确保你的设备连着Wi-Fi，然后打开“设置”，最上面点你的名字，进入“iCloud”，找到“iCloud云备份”，点击“立即备份”，耐心等待它完成，你可以去“设置”>“[你的名字]”>“iCloud”>“管理存储空间”>“备份”里查看最新的备份时间和大小，确认备份成功了。 二是用电脑更稳妥，把你的设备用数据线连接到一台安装了你信任的电脑上（Mac或装了iTunes的PC都行），如果是Mac，在“访达”的边栏找到你的设备并选择“信任”；如果是PC，打开iTunes，连接成功后，选择“加密本地备份”，这样能连你的健康数据、密码等敏感信息一起备份下来，然后点击“立即备份”，等电脑上显示备份完成，这才算大功告成。

备份搞定后，我们就可以开始正式的恢复出厂设置操作了。

这里也提供两种方法,根据你的设备情况选择：

直接在设备上操作（最简单常用）

1. 打开“设置”应用。
2. 往下滑,找到并点击“通用”。
3. 一直滑到最底部,点击“传输或还原iPhone/iPad”。
4. 点击“抹掉所有内容和设置”。
5. 系统可能会让你输入锁屏密码和Apple ID密码来确认操作，这是安全措施，照做就行。
6. 然后设备会开始清除过程,屏幕变黑并显示苹果logo和一个进度条，耐心等待它完成，这可能需要一些时间，取决于你设备里内容的多少。

通过电脑操作（如果设备无法正常开机或忘记密码）

1. 同样,先把设备连接到电脑。
2. 让设备进入“恢复模式”：对于不同型号操作略有不同，比如全面屏iPhone是需要快速按一下音量加、一下音量减，然后长按侧边电源键直到出现恢复模式屏幕（一个数据线指向电脑的图标）。
3. 这时电脑上的“访达”或iTunes会检测到一个处于恢复模式的设备，并提示你“恢复”或“更新”，选择“恢复”。
4. 电脑会下载固件并抹掉设备上的所有数据,这个过程时间会长一些，确保电脑网络稳定。

恢复完成之后，你的设备会像刚拆封的新机一样，进入“你好”的欢迎界面。

接下来就是激动人心的“重生”时刻了，你可以选择“设置为新的iPhone/iPad”，从头开始，这样能获得最纯粹的性能体验，如果你需要之前的数据，就在应用与数据界面选择“从iCloud云备份恢复”或“从Mac或PC恢复”，然后登录你的Apple ID，选择你之前做好的那个备份，耐心等待数据恢复回来。

恢复之后,你会发现速度确实快了很多，滑动、打开App都变得利索了，不过也要注意，恢复备份时，只是把个人数据装回来了，避免再像以前那样安装一大堆很少用的App，特别是那些频繁在后台刷新的，可以从源头上保持设备的清爽。

恢复出厂设置是让老设备重获新生的一剂猛药,但前提一定是做好万全的备份，定期（比如一两年）给设备来一次这样的“大扫除”，能显著延长它的使用寿命，让你用得更加顺心。