你需要知道BIOS是什么,你可以把它想象成电脑主板上的一个“总指挥部”，在你按下电脑开机键，Windows系统还没加载之前，就是这个“总指挥部”最先开始工作，它负责检查电脑的所有硬件——比如CPU、内存、硬盘、风扇——是不是都正常，然后才把控制权交给操作系统，在这里进行设置，可以直接影响到电脑最底层的运行方式。
进入BIOS的方法很简单,但需要一点时机把握，通常是在你刚按下开机键，屏幕出现品牌logo（比如戴尔、华硕、联想的标志）的那几秒钟内，快速连续地按一个特定的键，这个键最常见的是Delete键或者F2键，也有些电脑是F1、F10或Esc键，如果你不确定，可以留意开机瞬间屏幕上有没有提示，或者直接上网搜索你的电脑型号加“如何进入BIOS”就能找到答案，如果一次没成功，就重启多试几次。
进入BIOS后,你可能会看到两种界面，一种是老式的蓝屏白字，全是文字菜单，需要用键盘的方向键和回车键操作，另一种是新式的图形化界面，可能支持鼠标点击，看起来更直观，无论哪种，操作逻辑都差不多。
重要警告：在开始任何改动之前，请务必保持谨慎，如果你不确定某个选项是干什么的，最好不要动它，胡乱修改可能会导致电脑无法正常启动，不过别担心，BIOS通常有“恢复默认设置”的安全网。
我们来看看具体可以优化哪些方面。
优化启动速度
电脑开机慢,很多时候是因为BIOS在“寻找”启动系统的地方上花了太多时间。
- 快速启动（Fast Boot）： 这个选项一定要打开，开启后，BIOS会跳过一些非必要的硬件检查，从而大幅缩短开机自检的时间，让你更快进入系统。
- 启动顺序（Boot Order / Boot Priority）： 这是最关键的一步，你的电脑里可能有硬盘、U盘、光驱等多个可以启动的设备，BIOS会按照你设定的顺序一个一个找过去，你应该把安装了你操作系统的硬盘（通常是SSD固态硬盘）设置为第一启动项，这样BIOS就不会浪费时间先去检查空的U盘接口或光驱了，这个选项列表里，名字通常带有“Windows Boot Manager”或者你的硬盘品牌型号（如Samsung SSD）。
提升硬件性能（需谨慎）
这部分设置能挖掘你硬件的潜力,但操作不当可能引起系统不稳定或过热。
- 开启XMP/D.O.C.P（内存超频）： 这是对性能提升最明显且相对安全的一步，你买的高频率内存条，在默认设置下可能只以基础频率运行，浪费了性能，在BIOS中找到“XMP”（英特尔平台）或“D.O.C.P”（AMD平台）选项，直接选择已经预设好的配置文件（Profile）并启用它，这样你的内存就能运行在它标称的高频率上了，对游戏和大型软件的速度提升很有帮助。
- CPU设置（谨慎操作）： 这里不要轻易尝试“超频”，那需要很多专业知识，但对于追求性能的用户，可以找一个叫“Intel Turbo Boost”或“AMD Turbo Core”的选项，确保它是“Enabled”（开启）状态，这能让CPU在需要高性能时自动提升运行速度，检查一下“CPU C-States”或类似的节能选项，如果你希望CPU始终全力运行（比如用于渲染、计算），可以关闭它来减少延迟，但代价是耗电和发热会增加。
加强系统安全性
BIOS是系统安全的第一道大门,设置好了能有效防止未经授权的访问。
- 设置管理员密码（Supervisor Password）：这个密码是进入BIOS设置界面的“钥匙”，设置了它，别人就无法随意修改你的BIOS设置了，安全性大大提高。
- 设置开机密码（User Password / System Password）：这个密码比管理员密码更“靠前”，设置了它之后，每次开机都必须输入正确密码才能继续启动系统，这非常适合保护笔记本电脑或放在公共区域的电脑里的隐私数据。
- 安全启动（Secure Boot）：这个功能强烈建议开启，它能确保电脑只启动由微软等可信机构数字签名的操作系统，可以有效防止一些恶意的启动程序（如 rootkit）在系统加载前就感染你的电脑，这在Windows 11上是强制要求，在Windows 10上也建议打开。
- 关闭不用的启动入口：找一个叫“Boot from Network”或“Boot from USB”的选项，如果你平时根本用不到从网络或U盘启动，可以把它们关闭或移到启动顺序的后面，这能减少被外部设备恶意启动的风险。
监控与维护
BIOS也是一个很好的硬件监控中心。
- 硬件状态监控（Hardware Monitor / PC Health）： 在这里你可以看到很多关键信息，比如CPU的当前温度、各个风扇的转速、CPU和内存的电压等，如果你怀疑电脑散热有问题，这里是最直接的观察窗口。
- 风扇控制（Fan Control / Q-Fan Control）： 现代主板通常支持智能风扇调速，你可以在这里设置风扇的工作模式，标准模式”、“静音模式”或“全速模式”，如果你觉得电脑待机时噪音太大，可以设为静音模式；如果玩游戏时温度过高，可以设为标准或全速模式，让散热更好。
在你完成所有设置准备退出时,BIOS会问你“Save Changes and Exit？”（是否保存更改并退出？）或者“Discard Changes and Exit？”（放弃更改并退出？），一定要选择保存更改，你的设置才会生效，电脑会自动重启。
BIOS设置是一个探索的过程,如果你改了某个设置后电脑出现问题，比如无法开机或频繁蓝屏，没关系，有个简单的解决办法：关机，打开机箱，在主板上找到一颗纽扣电池（CMOS电池），把它取下来，等待一分钟后再装回去，这个操作会清除你所有的BIOS设置，让它恢复到出厂状态，你的电脑就又能正常启动了，然后你可以重新尝试，或者只进行那些你确信无误的优化。
