可以通过QQ好友管理器中的“找回被删的好友”功能恢复，但仅能恢复从自己QQ上删除且删除时间未超过一定期限的好友，具体恢复期限与会员等级有关。以下是详细步骤和注意事项：
前提条件：
仅能恢复从自己QQ上删除的好友，若对方主动删除你则无法找回。
被删除时间超过6个月（非会员为3个月）的好友无法恢复。
操作步骤：
进入好友管理器：登录QQ后，在主面板中心位置右键点击，选择“好友管理器”。
2. 选择恢复功能：在好友管理器底部点击“找回被删的好友”。
3. 进入恢复页面：点击后跳转至网页，选择“恢复QQ好友”（若需恢复群则选择对应选项）。
4. 查看可恢复列表：页面会显示被删好友数量及可恢复数量（会员最高恢复6个月内，非会员为3个月内）。
5. 提交恢复申请：选择需恢复的好友，点击“申请恢复”即可完成操作。
注意事项：
对方删除无效：若好友是主动删除你，则无法通过此功能找回。
时间限制严格：超过恢复期限（会员6个月/非会员3个月）的好友会永久丢失。
会员权益差异：QQ会员可恢复更长时间内的好友，非会员恢复期限较短。
若因中毒导致好友被批量删除，建议先使用安全软件查杀病毒，再通过上述方法恢复。恢复后可通过好友分组或备注管理避免再次误删。
手机QQ恢复好友可通过QQ恢复系统官方网站操作，具体步骤如下：
借助百度进入官网：打开手机上的百度软件，在搜索栏填写“qq恢复好友官方网站”并搜索。
进入QQ恢复系统：点击搜索结果中的网站，进入QQ恢复系统官方网站，点击“恢复好友”。
登录账号：在登录页面输入账号密码，点击登录，为安全起见，登录后可不保存密码。
选择恢复好友：进入恢复好友页面后，若有删除的好友，会出现恢复选择，直接选择要恢复的好友即可。
注意事项：登录时要注意保护好自己的账号密码。
