我们得搞清楚垂直同步到底是个什么东西,你可以把它想象成一个交通警察，专门管理显卡和显示器这两个“路口的交通”，你的显卡（GPU）负责生成游戏画面，它干活很快，一秒能画出几百张图（高帧率），而你的显示器刷新速度是固定的，比如常见的60Hz，就是一秒只能显示60张图。
当显卡画图的速度远远超过显示器显示的速度时,问题就来了，显示器正在显示上一张图的一半，显卡已经把下一张图画好并强行送了过来，导致显示器不得不中途切换画面，这样，屏幕上就会出现一种明显的、画面被撕裂成上下两半的错位现象，这就是“画面撕裂”。
垂直同步这个“交警”的作用就是，强制显卡必须等显示器完整地显示完当前这一帧画面后，再开始画下一帧，这样一来，画面撕裂就彻底解决了，游戏画面会非常稳定、完整。
这个“交警”有时候太严格了，在显卡性能不足以持续输出高帧率（比如稳定60帧）的场景下，显示器显示完一帧后，可能显卡下一帧还没准备好，显示器就只能傻傻地等着，再重复显示上一帧，导致你感觉画面“卡”住了，这就是“操作延迟”和“卡顿感”。
开启垂直同步是一把双刃剑,下面我们来看看在Windows 11系统下，具体有哪些开启方法和使用技巧。
在游戏内的图形设置中开启（最推荐、最直接）
这是最常用也是最有效的方法,几乎所有的PC游戏都会在“图形设置”、“视频设置”或“显示设置”里提供垂直同步的开关。
这种方法的好处是针对性极强,你可以为每个游戏单独设置，在一个画面精美的单机游戏里你希望画面完美无撕裂，就开启它；在一款需要极快反应的电竞游戏里，你追求最低延迟，就关闭它。
通过显卡控制面板全局强制开启（备用方案）
如果你的某个游戏里找不到垂直同步选项,或者你希望为所有游戏设定一个统一的规则，那么可以通过显卡的控制面板来全局设置，这里以主流的NVIDIA和AMD显卡为例。
对于NVIDIA显卡用户：
对于AMD显卡用户：
使用技巧与高级选项
了解了基本的开启方法后,一些技巧能让你获得更好的体验：
权衡利弊，按需开启：这是最重要的技巧，玩《英雄联盟》、《CS:GO》、《永劫无间》这类对操作反应速度要求极高的竞技游戏时，强烈建议关闭垂直同步，以换取最低的输入延迟，哪怕会有一点画面撕裂，玩《荒野大镖客2》、《艾尔登法环》这类注重画面沉浸感的单机大作时，开启垂直同步能获得更稳定、更丝滑的视觉体验。
认识“快速垂直同步”（NVIDIA Fast Sync）：这是NVIDIA提供的一个更聪明的“交警”，它结合了关闭和开启两种模式的优点：在帧率高于显示器刷新率时，它像关闭状态一样，提供极低的输入延迟；在帧率低于刷新率时，它又能像开启状态一样消除画面撕裂，你可以在NVIDIA控制面板的“垂直同步”选项中找到“快”这个选项，但这需要你的显卡性能足够强劲，能持续输出高于显示器刷新率的帧数。
配合帧数限制器使用：如果你觉得开启垂直同步后还是有卡顿感，可以尝试在游戏内或通过第三方软件（如RTSS）将游戏的最大帧数限制在比显示器刷新率低2-3帧的水平，比如58帧（对于60Hz显示器），这可以减轻显卡的负担，让垂直同步运行得更稳定。
善用显卡控制面板的程序设置：尽量使用显卡控制面板的“程序设置”或游戏的单独配置文件，而不是“全局设置”，这样可以精细地为每个游戏定制行为，避免“一刀切”带来的问题。
在Windows 11中管理垂直同步并不复杂，核心思路就是理解其原理，然后根据你正在玩的游戏类型和你的硬件性能，做出最合适的选择，多尝试不同的设置，找到最适合你自己眼睛和手感的那一个，这才是玩PC游戏的乐趣所在。
