Windows 11的蓝牙老是断断续续，耳机声音卡顿，鼠标动不动就失灵，确实非常烦人，别急着觉得是硬件坏了或者系统有毛病，很多时候通过一些简单的调整就能大大改善，下面这些技巧都是很实用的,你可以一个一个试试看。

第一招，先从最简单的“忘记设备”开始。

这招相当于让你和蓝牙设备重新“认识”一次，能解决很多软件层面的小冲突，操作很简单：点开屏幕右下角的通知中心，或者直接按键盘上的 Win + A 键，找到蓝牙图标并右键点击，选择“转到设置”，在蓝牙设置里，你会看到已连接设备的列表，找到那个给你添麻烦的设备，点击它旁边三个小点的图标，然后选择“删除设备”或“忘记设备”，完事之后，关闭蓝牙开关再重新打开，然后像第一次使用那样，重新搜索并配对连接，很多时候，就是这么一下,连接就变得稳定多了。

第二招，给蓝牙驱动“动个小手术”。

驱动程序就像是硬件和系统之间的翻译官，翻译不好就会出问题，我们可以尝试更新驱动，在任务栏的搜索框里输入“设备管理器”并打开它，在里面找到“蓝牙”这一项，点开小箭头，你会看到你的蓝牙适配器（可能叫Realtek Bluetooth、Intel Wireless Bluetooth之类的），右键点击它，选择“更新驱动程序”，然后选择“自动搜索更新的驱动程序软件”,让系统自己去找。

如果更新后问题依旧，或者更糟了，我们可以试试更彻底的方法：卸载驱动再重装，还是在设备管理器里，右键点击那个蓝牙适配器，这次选择“卸载设备”。这里有个关键步骤：在弹出的窗口里，如果有一个叫“删除此设备的驱动程序软件”的复选框，一定要勾选上！ 然后点击卸载，卸载完成后，最省事的方法就是直接点击设备管理器顶部的“操作”菜单，选择“扫描检测硬件改动”，系统会自动重新识别并安装驱动，你也可以通过重启电脑来让系统自动安装，这个办法能清除掉可能已经损坏的旧驱动文件,相当于给蓝牙模块来一次彻底的刷新。

第三招，调整电源管理设置，别让系统“偷懒”关了蓝牙。

Windows为了省电，有时候会自作聪明地关闭一些它认为不常用的设备，蓝牙适配器往往就是受害者之一，我们需要明确告诉系统“别管它”，同样在“设备管理器”里，找到你的蓝牙适配器，右键点击选择“属性”，切换到“电源管理”选项卡，你会看到一个选项是“允许计算机关闭此设备以节约电源”，确保把这个选项的勾选取消掉，然后点击“确定”，这样系统就不会在后台偷偷禁用你的蓝牙了,对于保持连接稳定性非常有效。

第四招，避开信号“打架”的环境。

蓝牙和Wi-Fi都工作在2.4GHz这个频段上，就像两条车道的车挤在一起，很容易互相干扰，如果你的电脑同时连着Wi-Fi和蓝牙设备（尤其是耳机、鼠标），并且感觉卡顿特别严重，可以试试这个方法：将你的Wi-Fi路由器信道从“自动”模式，手动固定到一个不那么拥挤的信道上，比如1、6或11，具体怎么设置你得进入你家路由器的管理后台（通常在浏览器输入192.168.1.1或192.168.0.1），在无线设置里找，这能有效减少同频干扰，如果条件允许，让电脑和蓝牙设备之间尽量避开大型金属物体、微波炉、无线电话等强干扰源,距离近一点信号也会好很多。

第五招，运行Windows自带的疑难解答。

系统其实自带了一些修复小工具，你可以点击“开始”菜单，进入“设置”，然后选择“系统”，找到“疑难解答”选项（或者叫“其他疑难解答”），在里面找到一个叫“蓝牙”的疑难解答程序，运行它，系统会自动检测一些常见的蓝牙配置问题并尝试修复，虽然不总是有效，但操作简单,值得一试。

如果所有软件方法都试过了还是不行，可以考虑硬件问题。

如果你的蓝牙设备连接其他手机或电脑都很稳定，唯独在这台Win11电脑上出问题，那有可能是电脑本身的蓝牙适配器性能较弱或者存在硬件故障，这时候，花几十块钱买一个USB接口的蓝牙5.0或更高版本的适配器，插在电脑上使用，往往能一劳永逸地解决问题,信号强度和稳定性通常会比笔记本自带的集成蓝牙好很多。

解决蓝牙不稳定问题需要一点耐心，按照从简到繁的顺序尝试，大概率能找到症结所在,希望这些技巧能帮你告别断连的烦恼！