Windows 11系统屏幕亮度调节方法详细指南
感觉屏幕太亮刺眼或者太暗看不清?别担心,在Windows 11里调整屏幕亮度非常简单,有多种方法可以轻松搞定,下面我就为你详细介绍一下所有可行的操作步骤,你可以根据自己的习惯和情况选择最顺手的一种。
最快捷的方法:使用键盘快捷键

这绝对是大多数人首选的方法,速度快,随手就能操作。
- 找到亮度调节键:仔细看你笔记本电脑的键盘最上方一排,也就是F1到F12那些功能键,通常会有两个键上画着“小太阳”的图标,一个是调亮(太阳变大或更亮),一个是调暗(太阳变小或变暗)。
- 进行调节:直接按下画着“变大太阳”的键就能增加亮度,按下“变小太阳”的键就能降低亮度,每按一下,屏幕亮度会变化一格,屏幕上通常会有亮度等级的提示条出现。
- 注意功能键模式:有时候你按下去可能没反应,电脑反而执行了其他功能(比如调节音量或刷新网页),这是因为功能键需要配合“Fn”键使用,你可以在键盘左下角找到一个标有“Fn”的按键,这时,你需要先按住“Fn”键不松手,再按对应的亮度调节键,有些电脑可以在BIOS或系统设置里切换这个模式,让直接按F1-F12就能调节亮度,而不需要按Fn键。
最直观的方法:通过系统设置菜单
如果你不习惯用键盘,或者用的是台式机(键盘可能没有亮度快捷键),通过系统设置界面来调节是最稳妥、最直观的方式。

- 打开设置:点击屏幕左下角的“开始”按钮(就是那个Windows徽标),然后选择界面右上角的“设置”图标(像一个齿轮),更快的办法是直接同时按下键盘上的 Windows + I 键,这样可以瞬间打开设置窗口。
- 进入显示设置:在设置窗口中,首先你会看到左侧有一排选项,点击其中的“系统”选项,进入之后,默认就会显示“显示”设置页面,如果你的界面不一样,确保左侧菜单选中的是“显示”。
- 调节亮度滑块:在“显示”设置页面的靠上部分,你可以很容易找到一个叫“亮度”的选项,它下面有一个长长的滑动条,用鼠标拖动这个滑块,向左拖是变暗,向右拖是变亮,屏幕亮度会随着你的拖动实时变化,你可以直接看到效果,调到你觉得舒服的程度松开鼠标即可。
更精细的方法:使用移动中心
Windows有一个叫做“Windows移动中心”的快速控制面板,它也能调节亮度,而且呼出非常方便。
- 打开移动中心:最直接的方法是同时按下键盘上的 Windows + X 键,或者在任务栏最左下角的“开始”按钮上点击鼠标右键。
- 找到亮度控件:会弹出一个菜单,选择其中的“移动中心”,接着会打开一个包含各种快捷设置的窗口,其中一定有一个叫做“显示亮度”的模块。
- 滑动调节:这个模块里同样有一个滑动条,操作方式和系统设置里的一样,拖动它就可以改变屏幕亮度了,这个方法的好处是比进入完整的设置菜单要快一步。
自动调节亮度(如果硬件支持)

如果你的设备带有光线传感器(通常位于屏幕上方边框处),你可以开启自动亮度功能,让系统根据周围环境的光线明暗自动调整屏幕亮度,这样既能保护眼睛又能节省电量。
- 定位设置:同样先打开“设置”>“系统”>“显示”。
- 开启自动开关:在刚才手动调节亮度的那个滑动条下方,检查一下是否存在一个选项,通过优化显示的内容和亮度来帮助改善电池续航”或类似的描述,如果存在,说明你的设备支持此功能,把它下面的开关打开即可。
特殊情况处理:亮度选项灰色无法调节怎么办?
有时候你可能会发现,无论是系统设置还是移动中心里的亮度滑块是灰色的,无法拖动,这通常不是系统问题,而是由以下原因造成的:
- 检查显示器物理按键:如果你用的是外接的台式机显示器,电脑本身是无法直接控制显示器硬件的,你需要在显示器机身上找到Menu菜单键或专门的亮度调节键,通过这些物理按钮来调整。
- 更新显卡驱动程序:这是最常见的原因,可能是显卡驱动没装好、版本太旧或者出错了,解决方法很简单:在开始按钮上点右键,选择“设备管理器”,在里面找到“显示适配器”,点开它,在你的显卡名称上点右键,选择“更新驱动程序”,然后让Windows自动搜索更新就可以了,更新完成后,最好重启一下电脑,再检查亮度是否能调了。
希望以上这些方法能帮你完美解决Windows 11的屏幕亮度问题,每种方法都很简单,多试几次就能找到最适合你的那一种。