我们通常在日常操作中执行的“快速格式化”并不能真正擦除数据，这个操作就像是一栋大楼的物业只是把每个房间的住户名单清空了，但房间里的所有家具、物品都原封不动，对于电脑来说，快速格式化只是让系统认为这块硬盘是“空的”，可以写入新数据了，但旧数据实际上还完好无损地躺在磁盘上，直到被新的数据覆盖掉，这意味着，如果有人想恢复你的数据，使用一些简单的数据恢复软件，就很有可能把那些“被删除”的文件找回来。

如果你格式化硬盘的目的是为了把电脑卖掉、送给别人，或者处理掉，而硬盘里存有敏感的个人文件、照片、财务信息或工作资料，那么绝对不能只进行快速格式化，你必须进行一种更彻底的、能够真正擦写数据的操作。

如何正确执行呢？这取决于你的具体需求和硬盘的类型。

你只是想清空电脑，自己继续使用，或者确定设备不会交给他人。

在这种情况下,你可以使用操作系统自带的工具进行格式化或重置。

• 对于Windows电脑：

  • 最省事的方法是使用“重置此电脑”功能，你可以在Windows设置里的“更新与安全”或“系统”选项中找到“恢复”选项，里面会有“重置此电脑”的按钮，选择“删除所有内容”，然后在后续选项中，务必选择“本地重新安装”以及“完全清理驱动器”，这个“完全清理驱动器”的过程会比较耗时，可能几个小时甚至更久，因为它会用无意义的数据对整个硬盘进行覆盖写操作，从而确保旧数据无法被恢复，这才是安全的擦除方式。
  • 如果你更习惯传统方式,可以进入Windows的“磁盘管理”工具（右键点击“此电脑”选择“管理”就能找到），找到你的硬盘分区，选择“格式化”。千万不要勾选“快速格式化”，取消这个勾选，系统就会执行一次完整的格式化，包括扇区擦写，效果和上述的“完全清理驱动器”类似。

• 对于苹果Mac电脑：

  

  • 如果你准备卖掉或转让Mac,最安全的方法是先退出所有账户（如iCloud），然后重启电脑，在开机时立即按住 Command + R 键进入“macOS恢复模式”。
  • 在恢复模式的实用工具菜单中,选择“磁盘工具”。
  • 在磁盘工具里,在左侧选择你的主硬盘（通常叫“Macintosh HD”），然后点击顶部的“抹掉”按钮。
  • 这时会弹出一个窗口,点击“安全选项”，你会看到几个选择安全级别的滑块。滑块越向右拖，代表覆盖数据的次数越多，也就越安全，但耗时也越长，对于绝大多数用户来说，选择苹果推荐的“最快”选项（一次覆盖）已经足够安全，能有效防止普通软件恢复数据，如果你有极高的安全要求，可以选择更高的次数，确认后，执行抹掉操作。

你要处理的是单独的移动硬盘、U盘，或者是从电脑上拆下来的旧硬盘。

对于这类外置存储设备,操作逻辑类似。

• 在Windows上： 将硬盘连接到电脑，打开“磁盘管理”，找到对应的磁盘，右键选择“格式化”，同样取消“快速格式化”的勾选。
• 在Mac上： 使用“磁盘工具”找到该外置硬盘，选择“抹掉”，并同样点开“安全选项”设置覆盖次数。

你对数据安全有极高的要求（如处理公司机密文件），或者硬盘已经出现物理故障。

• 数据安全要求高： 可以考虑使用专业的硬盘擦除软件，这些软件提供多种国际通用的数据销毁标准（如DoD 5220.22-M, Gutmann等方法），可以进行多次反复的覆盖，达到军工级或金融级的销毁标准。
• 硬盘物理损坏： 如果硬盘已经无法被电脑识别，或者有异响，软件方法就无效了，最彻底、最一劳永逸的办法是物理销毁，你可以用锤子彻底砸碎硬盘的盘片（注意安全，戴上护目镜），或者使用专业的硬盘粉碎机，对于普通人来说，如果硬盘不重要，直接砸毁是最放心的。

总结一下关键步骤和要点：

1. 明确目的： 先想好这块硬盘之后是要自己用还是给别人，给别人就必须要彻底擦除。
2. 告别“快速格式化”： 记住这个词是“假删除”，不要再信任它来处理敏感数据。
3. 利用系统内置工具： Windows的“完全清理驱动器”和Mac的“安全抹掉”是简单有效的首选方案。
4. 耐心等待： 彻底擦除数据需要时间，取决于硬盘容量大小，请务必耐心等待整个过程完成，不要中断。
5. 终极保障： 对于极度敏感或损坏的硬盘，物理销毁是唯一选择。

在执行任何格式化操作之前,请百分之百确认你已经将重要的数据备份到了其他安全的设备或云端，因为一旦执行了彻底的格式化，数据就几乎不可能再找回来了，做好备份，然后按照上述步骤操作，你就能安心地将设备还原到初始状态，不用担心隐私泄露了。