固态硬盘（SSD）现在已经成了电脑的标准配置，它比传统的机械硬盘快得多，开机、打开软件基本都是秒开，很多人以为装上SSD就一劳永逸了，其实不然，如果使用习惯不当，SSD的性能会慢慢下降，甚至影响电脑的稳定性和寿命，下面这些技巧非常实用，能帮你把SSD的性能发挥到极致。

第一点，也是最重要的一点：确保你的固态硬盘开启了AHCI模式和TRIM功能。

你可以把AHCI模式想象成一条能让SSD全速奔跑的“高速公路”，这个设置通常在电脑刚开机时进入BIOS/UEFI界面里调整，如果你的电脑是比较近几年买的，它很可能默认就是开启的，检查一下总没坏处，如果没开，开启后性能会有明显提升。

TRIM则是一个“自动清洁工”的角色，当你删除一个文件时，操作系统会告诉SSD：“这块地方的数据我不要了，你可以随时清理掉，为写入新数据做准备。”如果没有TRIM，SSD在写入新数据前要先擦除旧数据，速度就会变慢，在Windows 10和Windows 11系统中，TRIM默认是开启的，你可以手动检查一下：在开始菜单搜索框输入“cmd”，用右键选择“以管理员身份运行”命令提示符，然后输入命令 fsutil behavior query DisableDeleteNotify 并回车，如果结果显示是“0”，就代表TRIM已开启；如果是“1”，则表示关闭。

第二点，合理分区，别把固态硬盘塞得太满。

固态硬盘和机械硬盘不一样,它不喜欢被塞得满满当当，当可用空间低于总容量的10%-20%时，写入速度会显著下降，这是因为SSD需要一些空闲空间来进行所谓的“垃圾回收”和磨损均衡（简单说就是让所有存储单元平均承担写入任务，延长寿命），给你的SSD留出足够的“呼吸空间”至关重要，建议至少保留15%以上的剩余空间。

第三点，优化操作系统设置，减少不必要的写入。

SSD的写入次数是有限的,虽然对于日常使用来说，正常寿命很长，但减少不必要的写入总是好的。

• 关闭磁盘碎片整理： 这是针对机械硬盘的优化，对SSD完全无效且有害！SSD没有机械臂，不存在“碎片”问题，强行整理只会白白消耗其写入寿命，幸运的是，Windows 10/11已经很智能了，它能识别出SSD，并自动将“磁盘碎片整理”计划任务转换为对SSD有益的“优化驱动器”（其实就是发送TRIM指令），但你最好还是去确认一下，在设置里搜索“碎片整理”并查看计划任务，确保它针对你的SSD是“优化”而不是“整理”。
• 关闭休眠功能： 休眠（Hibernate）功能会把内存里的所有数据写入硬盘（ hiberfil.sys 文件），然后完全关机，下次开机时再读回来，恢复到关机前的状态，这个文件非常大，通常和你的内存大小相当（比如8GB或16GB），对于有SSD的电脑来说，开机速度已经非常快了，完全没必要使用休眠，关闭它可以节省大量SSD空间，并减少一次巨大的写入操作，关闭方法：用管理员身份运行命令提示符，输入 powercfg -h off 回车即可。
• 调整虚拟内存： 虚拟内存是硬盘上的一块空间，当物理内存不足时，系统会把一些数据挪到这里，虽然现在内存都很大，但有些程序还是需要虚拟内存，你可以考虑将虚拟内存设置在机械硬盘上（如果你的电脑是SSD+机械硬盘的组合），或者设置一个固定的大小，避免系统频繁调整，如果你的电脑只有一块SSD，不建议完全关闭虚拟内存，可能会引起系统不稳定，稳妥的做法是让系统自动管理。

第四点，注意使用习惯，保护硬盘健康。

• 避免在SSD上安装下载工具： 像迅雷、BT下载这类工具，会产生大量零碎文件的写入，如果可能，将下载目录设置到机械硬盘上，能有效减少对SSD的磨损。
• 定期备份重要数据： 这是使用任何存储设备都必须养成的习惯！SSD虽然抗震，但一旦发生物理损坏或固件故障，数据恢复的难度和成本远高于机械硬盘，一定要用移动硬盘或云盘定期备份你的重要文件。
• 保持固件更新： 固态硬盘的制造商偶尔会发布固件更新，用于修复漏洞、提升性能和稳定性，可以定期访问你所用SSD品牌的官网，查看是否有新版固件，并按照官方指导进行更新。

第五点，检查你的主板接口，确保SSD跑在正确的车道上。

SSD的速度也受限于它连接主板的接口,现在主流的是SATA接口和M.2接口，M.2接口又分走SATA通道和NVMe协议通道的，后者速度要快得多，你需要确保你的SSD插在了主板支持的最高速接口上，你买了一块支持NVMe的高速M.2 SSD，结果却把它插在了仅支持SATA协议的M.2插槽上，那它的速度就无法完全发挥，购买SSD前，最好查一下主板说明书，了解接口的规格。

想让你的固态硬盘一直保持“年轻”和“活力”，关键在于：开启AHCI和TRIM、留足剩余空间、关闭不必要的写入功能（如碎片整理、休眠），并养成良好的使用习惯。 这些操作并不复杂，但能极大地提升你电脑的响应速度和长期使用的稳定性，花几分钟时间检查和设置一下，就能让你的SSD为你提供持续、高速、可靠的服务。