微软为你提供了一个“后悔期”，这个后悔期通常是你升级到 Windows 11 后的 10 天内，只有在 10 天内，你才能使用最安全、最简单、能保留一切的方法，如果超过了 10 天，这个方法就会消失，届时再想降级会变得非常复杂且无法保证所有东西都保留，请立刻检查你升级到 Windows 11 的时间，确认是否还在 10 天之内。
如果你在 10 天之内，那么恭喜你，请按照以下步骤操作，这就像坐上“时光机”一样简单：
第一步,打开电脑的“设置”，你可以点击屏幕左下角的开始菜单，然后选择那个像齿轮一样的“设置”图标。
第二步,在设置窗口中，找到并点击“系统”选项，然后在左侧的菜单栏里，滚动到底部，选择“恢复”选项。
第三步,进入“恢复”页面后，你会看到一个非常显眼的选项，叫做“返回”，它旁边会写着“返回至 Windows 10”之类的字样，直接点击这个选项下方的“返回”按钮。
这时,系统会问你为什么要回去，你随便选择一个理由即可，之前的 Windows 版本用起来更顺手”或者“某些应用在 Win11 上不兼容”，这不会影响过程。
系统会非常重要地提醒你,它会检查更新，希望你能留在 Win11，但你去意已决，所以请坚持选择“不，谢谢”。
系统会给你一些非常重要的提示,告诉你接下来会发生什么，这里是你需要仔细看的地方：
这正是我们想要的效果！请仔细阅读确认后，点击“下一步”。
系统可能还会再次提醒你,你可能会错过一些安全更新或新功能，再次点击“下一步”即可。
你会看到一个页面,上面写着“感谢你试用 Windows 11”，并再次确认你了解情况，这时，你只需要点击“返回到 Windows 10”，电脑就会开始自动执行降级操作。
这个过程电脑会重启几次,屏幕上会有提示，就像你平时安装系统更新一样，你只需要耐心等待，千万不要中断电源或强制关机，整个过程可能需要20分钟到1个小时不等，取决于你的电脑速度。
当一切完成后,电脑会重新启动，你会看到熟悉的 Windows 10 登录界面，用你的密码或PIN码登录进去，你会发现桌面和你升级前一模一样，所有文件都在老地方，你安装的软件也都在开始菜单里，你的浏览器书签、微信聊天记录（如果装在C盘）等设置也全都保留着，这就意味着降级成功且完美。
如果你发现“返回”选项已经不见了（说明超过了10天），那么情况就完全不同了。
超过10天后,系统会自动删除用于降级的旧 Windows 10 系统文件，以释放磁盘空间，这时，“设置”里的“返回”选项就会灰掉或消失，你只剩下两个选择，但这两个选择都无法完美实现“完整保留个人文件与设置”的目标：
第一个选择是使用“重置此电脑”功能，你依然可以在“设置”->“系统”->“恢复”里找到“重置此电脑”的选项，点击“初始化电脑”后，理论上你可以选择“保留我的文件”，请注意！这个选项只能保留你的个人文件（即存放在用户文件夹下的文档、图片等），它会删除所有你安装的应用程序和驱动程序，并且将系统设置恢复为默认状态，这意味着你之后需要重新安装所有的软件，如Office、微信、游戏等，并且重新配置你的电脑偏好，这并不符合“完整保留设置和应用”的要求。
第二个选择,也是更彻底但更麻烦的选择，就是全新安装 Windows 10，这需要你准备一个U盘，制作Windows 10安装盘，然后像给新电脑装系统一样从头安装，在这个过程中，虽然你也可以通过选择“自定义安装”并格式化C盘的方式来保留其他盘符的数据，但C盘的所有内容，包括个人文件、应用和设置，将全部被清空，你必须提前将C盘所有重要文件备份到移动硬盘或U盘，装好系统后再拷贝回来，所有软件也必须重装，这是最干净的方法，但也是最费时费力的。
总结一下核心要点：
如果你还在10天的黄金期内,请不要再犹豫，立即按照上面的步骤操作，如果你的“返回”选项已经消失，那么请认真考虑是接受Win11，还是花时间用“重置”或“全新安装”的方式回去，并做好重新配置电脑的心理准备，在整个过程中，无论用哪种方法，养成定期备份重要数据到外部存储设备的习惯，永远是保护你数字资产最安全的方式。
