遇到电脑卡成幻灯片,鼠标转圈圈，干啥都慢半拍的情况，确实让人火大，别急着拍桌子重启，更别想着马上重装系统，那太折腾了，大多数时候，我们自己动动手，就能把系统从“濒临崩溃”的边缘拉回来，下面这几招，简单实用，就算你完全不懂电脑，跟着做也能轻松搞定。

第一招：打开“任务管理器”，揪出“罪魁祸首”

这是最直接、最有效的一步，就像医生看病要先找病因，方法很简单，同时按住键盘上的 Ctrl + Shift + Esc 三个键，或者直接在开始菜单里搜索“任务管理器”，就能把它叫出来。

打开后,别被那些密密麻麻的列表吓到，我们只看关键信息，点一下“CPU”这一栏，让所有程序按照对CPU的占用率从高到低排个队，那个占用率最高的，动不动就冲到90%、100%的家伙，十有八九就是导致你电脑卡顿的“元凶”。

这时候,你要做的是“看名字识程序”，如果你没开任何游戏或大型软件，但某个你不认识的程序长期霸占高位，那它就很可疑，你可以右键点击这个“坏分子”，选择“结束任务”，放心，大部分情况下，结束一个程序不会对系统造成伤害，顶多是这个程序自己被关掉，如果关掉它之后，CPU占用率立刻降下来了，电脑也流畅了，那问题就解决了，你可以考虑卸载这个程序，或者检查一下它是不是需要更新了。

第二招：清理“隐形负担”，给系统减减肥

你看不到什么程序在疯狂占用CPU,但电脑就是很卡，这往往是因为有很多程序在后台“悄悄”运行，或者系统自己积攒了太多垃圾文件。

• 清理开机自启动程序： 很多软件安装后，会自作主张地把自己加到开机启动项里，你一开机，它们就全部在后台运行，白白消耗资源，还是在“任务管理器”里，找到“启动”标签页，这里列出了所有开机自动运行的程序，把那些你不需要一开机就用的程序（比如某些播放器、下载工具等）右键禁用掉，这样下次开机，它们就不会出来捣乱了，开机速度也会快很多。
• 运行磁盘清理： 电脑用久了，会产生很多临时文件、缓存垃圾，它们会占用硬盘空间，拖慢系统速度，在开始菜单搜索“磁盘清理”，选择你的系统盘（通常是C盘），让它扫描一下，扫描完后，它会列出可以删除的垃圾文件类型，临时文件”、“回收站”里的文件等，勾选上，点“确定”清理就行了，这就像给房间做大扫除，清掉垃圾，空间大了，活动起来自然利索。

第三招：检查“硬件健康”，看看是不是“体力不支”

如果上面两招效果不明显,那可能就不是软件的问题，而是硬件有点“力不从心”了。

• 散热问题： 电脑CPU在高温下会自动降频来保护自己，性能就会下降，导致卡顿，尤其是夏天，或者笔记本用了好几年没清过灰，你可以用手感受一下出风口的温度，如果烫得厉害，那很可能就是散热不佳，解决办法是清理一下风扇和散热口的灰尘，确保电脑放在通风好的地方使用，对于笔记本，可以买一个散热底座辅助散热。
• 内存不足： 如果你经常同时打开很多网页、文档和软件，电脑卡顿可能是因为内存（RAM）不够用了，在“任务管理器”的“性能”标签页里，可以看到内存的使用情况，如果长期在80%以上，甚至爆满，那加一根内存条就是最立竿见影的升级，花钱不多，效果显著。
• 硬盘老化： 如果你的电脑还是用的老式机械硬盘（HDD），那它本身就是系统变慢的一个重要原因，机械硬盘速度慢，尤其是当系统盘（C盘）快被文件塞满的时候，会变得异常卡顿，最有效的解决办法是，把机械硬盘换成固态硬盘（SSD），这可以说是让老电脑“脱胎换骨”的最佳投资，开机速度和程序响应速度会有质的飞跃。

第四招：终极手段，但请谨慎使用

如果所有方法都试过了,电脑还是时不时抽风，可以考虑下面两个办法：

• 更新驱动程序： 特别是显卡和主板芯片组的驱动，去电脑品牌或硬件品牌的官网下载最新的驱动程序安装，有时能解决一些兼容性问题带来的卡顿。
• 重置系统： 这是最后的大招，Windows系统自带“重置此电脑”功能，可以选择保留个人文件，只重装系统本身，这能解决绝大多数由系统文件损坏或软件冲突引起的深层问题，比直接重装系统要方便和安全得多。

遇到CPU满载卡顿,别慌，按照从易到难的顺序，先揪出捣乱的程序，再清理系统垃圾，最后考虑硬件问题，大部分情况，前两招就足以让你摆脱卡顿烦恼，重新获得一台流畅的电脑，养成定期清理和维护的好习惯，能让你的电脑陪伴你更久，始终保持在最佳状态。