很多使用Windows 11电脑的朋友，尤其是那些没有独立显卡、只依靠处理器自带核显的用户，可能会遇到这样的困扰：有时候电脑感觉有点卡顿，特别是打开多个网页、同时运行几个软件，或者看高清视频的时候，这种卡顿，很多时候其实和核显占用了太多系统内存有关，你可以把电脑的整体内存想象成一个大的公共水池，所有的程序，包括操作系统本身，都要从这个水池里取水喝，核显，也就是集成在处理器里的显卡，它自己没有专用的显存，所以它也得从这个公共水池里划出一块地盘来用，这部分被划走的内存，系统和其他程序就不能再用了。

Windows 11本身有一个自动管理机制，它会根据你当前运行的任务，动态地调整分配给核显的内存大小，这个想法是好的，目的是为了平衡性能和资源，但这个自动机制有时候会过于“慷慨”，或者判断不够精准，导致核显占用了超出实际需要的内存，造成一定程度的浪费，我们的目标就是通过一些手动调整，让这个内存分配更合理，把更多的水资源留给其他应用程序，从而提升整体的流畅度。

最直接有效的一个方法,就是在电脑的BIOS或UEFI设置中手动调整核显显存的大小，要进入这个设置，通常是在电脑开机时，在品牌logo出现的瞬间，快速连续按特定的键，比如Delete键、F2键或F10键（具体是哪个键，开机画面上通常会有提示），进入BIOS界面后，由于不同品牌主板的界面差异很大，你需要寻找类似“Advanced”（高级）、“Chipset Configuration”（芯片组配置）或“Integrated Peripherals”（集成外设）这样的选项，在里面找到关于显卡的设置，名称可能是“Integrated Graphics Share Memory”、“UMA Frame Buffer Size”、“DVMT Pre-Allocated”等。

你会看到几个可选的数值,比如64MB、128MB、256MB、512MB，甚至1GB或2GB，设置成多少合适呢？这并不是越大越好，对于日常的办公、网页浏览、观看1080p视频等轻量级应用，将显存设置为256MB或512MB通常就完全足够了，如果你偶尔玩一些对显卡要求不高的游戏，或者需要处理一些简单的图片，可以尝试设置为1GB，但如果你盲目地设置为最大值（比如2GB），而你的电脑总内存只有8GB，那么系统可用的内存就会直接减少2GB，只剩下6GB，这反而可能导致系统因为可用内存不足而变得更卡，原则是：在满足核显基本需求的前提下，尽可能为系统保留更多的可用内存，调整完毕后，记得保存设置并退出，电脑会重启。

第二个可以尝试的方法是调整Windows系统自身的虚拟内存设置,虚拟内存是硬盘上的一块空间，当物理内存不够用时，系统会把一些不常用的数据暂时挪到硬盘上，虽然硬盘速度比内存慢很多，但合理的虚拟内存设置可以作为有效的补充，防止系统因内存彻底耗尽而崩溃，你可以右键点击“此电脑”，选择“属性”，然后找到“高级系统设置”，在“性能”一栏点击“设置”，再切换到“高级”选项卡，点击“虚拟内存”下的“更改”，默认是自动管理的，你可以取消勾选“自动管理”，然后选择“自定义大小”。

初始大小和最大值设置多少,也是一个需要考究的问题，一个比较通用的建议是，将初始大小设置为物理内存大小的1到1.5倍，最大值设置为2到3倍，你电脑有8GB（8192MB）物理内存，可以将初始大小设置为8192MB，最大值设置为16384MB，设置完成后点击“设置”按钮，然后确定，并根据提示重启电脑，这个操作相当于为系统资源池增加了一个备用的缓冲地带，当物理内存紧张时，能起到一定的缓解作用。

除了上述两个核心方法,一些良好的使用习惯也能间接帮助优化内存资源，首先是保持显卡驱动的更新，英特尔或AMD会不断优化其核显驱动，提升效率和兼容性，定期访问你的电脑品牌官网或英特尔/AMD的官方网站，下载安装最新的核显驱动程序，有时能带来意想不到的性能提升和bug修复，养成定期清理后台不必要程序的习惯，同时打开几十个浏览器标签页、多个聊天软件和文档，这些都会持续占用内存，及时关闭不再使用的应用，可以有效减轻内存压力，如果条件允许，最根本的升级方案是增加物理内存条，将电脑的内存从8GB升级到16GB，系统资源池变大了，核显占用一部分后，剩下的空间依然非常充裕，这是解决内存瓶颈最彻底的方式。

通过进入BIOS谨慎调整核显显存分配,合理设置Windows虚拟内存，并辅以更新驱动和良好的使用习惯，我们可以在不花钱升级硬件的情况下，有效地优化Windows 11的系统资源分配，让那些依赖核显的电脑运行得更顺畅、更稳定，这些调整并不复杂，但需要你耐心地根据自己电脑的实际情况进行尝试，找到最适合的那个平衡点。